食物营养 点击： 2021-08-23
胡萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食，生吃可有效的治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若是将它与甘蔗、梨、莲藕等一同榨成汁同饮，效果会更佳。下面是孕妇营养美食介绍，来看看清肺的食物有哪些吧!
胡萝卜汁润肺止咳。
胡萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食，生吃可有效的治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若是将它与甘蔗、梨、莲藕等一同榨成汁同饮，效果会更佳。
蜂蜜萝卜饮平喘。
白萝卜1根，蜂蜜60g。首先将萝卜洗干净，然后挖空中心，把蜂蜜装入，置入碗中，最后适量的加水蒸熟，分次饮汁食下。主治痰少粘滞，咽干口燥。
百合粥宁心安神。
百合50克，大米100克，首先将百合与米淘洗干净，然后加入适量的水，最后用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加适量糖即可食用。百合具有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠有好处。
川贝雪梨止咳化痰。
川10g，鸭梨1个，冰糖10g。首先将梨洗净，把靠柄部横切断，挖去里面的核，然后装入贝母末，再把梨上部拼对好，木签固定，放入碗中，最后加入适量的冰糖和水，隔水蒸大约40分钟左右就可以了。每天食用2次。可润燥止咳。
银耳羹润肺去燥。
银耳10克，首先将发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，有归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
葡萄汁清热排毒。
葡萄不但酸甜可口，而且还营养丰富，还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
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