饮食大全 点击： 2021-08-11
一周岁的宝宝虽然大多数东西都可以吃了，但他也可能开始挑食了。尽量变化每日饭菜花样，培养宝宝良好的饮食习惯。下面是一周岁宝宝食谱介绍，来看看吧!
香椿炒蛋
营养提示：香椿含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲;还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能。
原料：香椿，鸡蛋，小葱，油适量
做法：
1. 将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。
2. 鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。
核桃瘦肉粥
营养提示：核桃营养元素全面，尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、锰等有益于大脑的发育。
原料：大米，核桃，瘦肉末
做法：
1. 核桃洗净。
2. 水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。
3. 后转小火，熬成粥。
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