[孕妇吃什么补血效果最好最快]孕妇养阴补血吃什么最好

孕妇养阴补血食物1：乌鸡

在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤食用效果更佳。

孕妇养阴补血食物2：鲍鱼

鲍鱼形似女性的私处，是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。在过去，皇宫内的很多高档药丸的调配就选用了比蜂蜜具有更好滋润作用的鲍鱼汁，其效果可见一斑。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象，是最适合孕妇怀孕期间养阴补血的食物之一。

孕妇养阴补血食物3：百合

鲜百合作为一道菜品越来越普及，孕妇的孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴，肺相当于天，而肾相当于地，肺阴足了，可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾，而肾阴足了，也可以像蒸发地表水一样，使多余的体液上行来补充肺阴。一个食品具有两重养阴的功效，这也是我们特在此分享它的主要原因。

孕妇养阴补血食物4：乌梅

现实生活中，每当我们想起酸的东西，如醋或是山楂什么的，口里确实会生出很多口水，而吃起来更是有这种效果，这就是中医所说的 酸甘化阴而生津 的方法。水杯里不再泡入茶叶或是咖啡，那些对胎儿都或多或少的有些影响，换成乌梅试试，两颗喝一天，可以稍加冰糖，这样进入身体的就不再是简单的水了，而是具有促进液体变成体液的汁液了。

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