孕妇便秘出血怎么办啊_孕妇便秘出血怎么办

在孕期，由于孕妇大补特补，加上运动量减少的关系，很容易造成孕妇出现便秘的情况，而且有些孕妇还会出现便秘出血的情况。那么，孕妇便秘出血怎么办呢?让小编来给你提些建议吧。

孕妇便秘出血怎么办? 多补充水分。

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。也可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。

孕妇便秘出血怎么办? 应注意每日坚持适当的体育活动。

如散步等。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时，须选择空气新鲜、人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

孕妇便秘出血怎么办? 三餐饮食要正常。

平时早餐一定要吃，避免空腹，多吃粗粮、杂粮等含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、玉米等，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

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